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Agilidade emocional nos torna capaz de saber conviver com nossos pensamentos, emoções e histórias. Aceitar e lidar com as próprias emoções, além de ser resiliente e ter a capacidade de se adaptar ao meio e aos relacionamentos.

Quem é ágil emocionalmente consegue manter um espírito permanente de desafio, crescimento e bem-estar. Cria relacionamentos positivos, sendo dinâmico e receptivo a velocidade do mundo atual. Capaz de lidar melhor com a autoestima, ansiedade e estresse. Identifica valores pessoais, reciclando a forma de pensamento e respostas aos desafios da vida.

Conteúdo:
· Compreendendo a Agilidade Emocional
· Se libertando da rigidez
· Desenredando pensamentos
· Olhando de frente para você mesmo
· Quais são meus motivos?
· Seguindo em frente com os ajustes necessários
· Torne-se real

Este workshop é baseado nos estudos da Susan David, Psicóloga e Professora na Harvard Medical School; escritora do Best Seller “Agilidade emocional: abra sua mente, aceite as mudanças e prospere no trabalho e na vida”.

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Para alcançar um objetivo é necessário enxergar onde se quer chegar! 

 

Você já estruturou seu planejamento pessoal?

Definiu objetivos e metas? 

 

Este workshop utiliza ferramentas e práticas do coaching para montar este plano, traçando metas e principalmente ambiente de trocas que lhe ajudarão neste processo.

 

Conteúdo:

O processo é dividido em 4 etapas:

#1 - Autoconhecimento: base para desenvolver e perseverar em seus plano de desenvolvimento.

#2 - Traçar metas e objetivos: o que você realmente quer?

#3 - Criar o plano estratégico: como você vai fazer para realizar?

#4 - Definir acoes de alavancagem de resultados: como você pode garantir e agilizar seus resultados?

 

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Para começar, não é necessário ser psicólogo para compreender esse tema.

 

Você sabe o que já foi descoberto sobre a felicidade? Quais são suas causas? O que podemos fazer para tornarmos pessoas mais felizes e plenas? 

Você sabe o que é a Psicologia Positiva? O que é essa ciência e como ela contribui aos estudos da felicidade?

 

A Psicologia Positiva é um novo olhar da ciência para o desenvolvimento humano. São através desses estudos que podemos evidenciar os aspectos positivos da vida – como bem-estar e felicidade – as virtudes e forças de caráter e os talentos humanos que conduzem a uma vida plena e significativa, ajudando indivíduos, organizações e comunidades a atingirem o desenvolvimento de suas potencialidades e o florescimento.

Conteúdo:
· História da Psicologia Positiva, sua definição e os cinco elementos do bem-estar e suas implicações;
· O que a ciência já entendeu sobre a Felicidade?;

· Ferramentas e práticas que geram a felicidade permanente;
· Compreendendo as Virtudes e Forças de Caráter através do Positive Experience Game;

Conseguir se expressar claramente e compreender o outro nos auxilia a desenvolver nossas relações, afinal nos relacionamos também através da nossa comunicação.

Para sermos mais assertivos em nossa vida social, trabalho precisamos descobrir a melhor forma de nos comunicarmos, pois só assim teremos resultados satisfatórios.

 

É uma oportunidade de ampliar nossa visão sobre o tema, vivenciando atividades práticas e trocando nossas experiências com os demais participantes. Além disso oportunizar um espaço para tratar sobre a importância do feedback e como utilizar esta ferramenta no dia a dia.

 

Tudo isso com base nos conceitos de comunicação não violenta e na empatia como capacidade de transformar nossas relações.

 

Conteúdo:

  • Comunicação não violenta (CNV);
  • Os processos da Empatia - 4 passos;
  • O que é feedback e feedforward? Como isso acontece?;